我在問事中最常被問到的其中一個問題是：我的靈魂本質是什麼？我要怎樣做才能發揮它？
我多數會先問為什麼。
為什麼你想要知道？
因為我發現有些人，其實不是真的想了解自己，而是想透過「了解」來「解決」眼前的問題，或「解決」內心的感受。
當你抱著「解決」一件事的態度來「了解」，能量上其實是處於否定/推開的狀
態。因為你從來沒嘗試先接受這個自己，再去探索一下這個看似讓你不舒服的感覺，其實在訴說一個怎樣的故事。
抱著這樣的態度來了解自己，你會發現可能自己會不斷上各種各樣的身心靈課程，因為想找到解決方法，最好一次過把所有「不好」的東西翻出來，來一次大掃除，以後就可以免除煩惱。
但我們的心靈，其實有衪的智慧。那件事還沒「浮面」，可能是時機還未成熟，可能是大於你目前能處理等等，因此在了解自己的過程，除了往內看，你也要記得愛惜自己，珍愛自己的感受。
不見得蛻變一定是要驚濤駭浪，除非你很喜歡當Drama Queen；也不見得轉化過程一定是艱苦，除非你一直在強迫自己。找一個自己舒服的節奏，會讓你享受轉化的過程，同時感受到成長的喜悅。
當然在找到一個自己舒服的節奏前，會經歷大大小小不同的失衡。學習與它們共存。跌倒了，很好，是一個很好的機會看看可以如何調整，再前進，再跌倒，再調整，繼續前進⋯⋯我們的教育一直在教導我們成為一個完美的人，但從來沒教導我們如何與不完美相處。
那就嘗試從現在起，以「了解」的角度出發，認識自己。你要明白，靈魂的本質也只是一種翻譯的語言，讓我能把感受到的/看到的以你聽得懂的文字傳遞給你。
但我深信，外在沒有一個人比你更了解自己。
在問他人前，也許可以每天與自己聊聊天，嘗試了解自己，並記得在過程中，好好愛惜自己。世上沒有一條了解自己的「成功方程式」，因為每個人也是獨一無二，而且這件事是需要你從日常累積而來，而不是花錢就能買一個答案回來。
請多相信自己。我能做的，就只是在你懷疑時，告訴你為什麼你要相信自己，並提供方法讓你從日常練習中，學會相信自己。
外在沒有一個人比你更了解自己。
你今天願意照顧一下自己的感受，多與自己聊聊天嗎？