對我來說，靈性團隊是支持我們靈性成長的存有。團隊不會強迫我們一定要走某條路，因為對衪們來說，我們所經歷的種種，也是體驗的過程。靈魂沒時間空間的限制，也因此沒有這輩子一定要、必需要完成的事（除非經歷這種必需要是靈魂選擇所體驗的）。
相對身處這個維度的我們，我們的團隊能以較廣的角度看我們目前發生的事，情況就像是我們在街上走，衪們是Google Map，會知道若我們轉左會遇到什麼，轉右會遇到什麼，但衪們不會為你決定你該轉左還是轉右。
因為這不是衪們存在的原因。衪們的存在，大部分的原因是為我們提供引導，讓我們可以多個不同的角度，以身為人的身份，創造與體驗。
因此，提問是非常好的方法，讓你聽到衪們的建議。
你的Google Map不會每分每刻告訴你前面有什麼，但當你需要支援，打開你的地圖輸入目的地時，它就會告訴你有那幾種方式走到你想去的地方。
我常說，問，就會有答案。答案可能在心中，可能在街上看到的標語中，可能在聽到的歌中，可能在與別人的聊天中⋯⋯重要的是你先提問，讓衪們知道你需要協助，然後打開你的心。
你可在心中說出你的問題，然後請衪們以你看得懂的方式給你答案。
你亦可在心中說出問題後，抽肯定語的牌卡，像彩虹卡，更直接地獲得建議。
我會建議盡量使用開放式的問題，因為是非題背後代表的，是我們心中已有一個答案想要確認，但正如一開始所說，對團隊來說，事情沒對錯好壞之分，因此限制著可能性的提問，有機會讓你得到不清晰的答案。
我們向靈性團隊提問，也是希望獲得一個自己沒想過的看法。因此，以開放式的問題來提問，不會把回答局限在我們已有的認知中，有助衪們為你找來適合的建議。
以當下轉化過去
若是真心交往的朋友，你不會有事才會找對方吧？因此，除了在需要時向團隊提問，日常你也可多跟衪們交流。
像我遇到開心的事，會在心中與衪們分享。分享是為了感謝衪們的陪伴，感謝未來的自己有把生活過好，讓我在這個當下遇到這樣開心的。遇到沮喪的事，我也會跟衪們分享，有時候不是希望衪會給建議，就只是想分享一下目前的心情，多數這樣的情況也會感受到衪們的支持。
支持會以各種方式來到你面前，而我們要習慣認出它們。它可能是來自腦海中浮現的一句話、隨手翻的書中看到的字句，或心血來潮想看的電影⋯⋯
因此我常說，人總不是單獨在這裡生活的。能量上，我們從不孤單。
這裡可分享一個我的小故事。
小時候我一直看到一位帶著光的姐姐陪著自己，那時候我大概是4 - 5歲左右。後來上小學後那位姐姐就沒再出現。我一直很好奇衪是什麼，因為那既不像靈體，也不像天使。直至我踏入身心靈的世界時，有段時間我常做內在小孩的靜心。我都會觀想回到過去協助小時候難過的自己。那刻我突然明白了。
原來小時候看到的那位姐姐，是20多年後的自己。
自從那次之後，我開始從各種提問中，拼湊出一個概念：
我們當下能連結過去與未來，不同維度的自己，並且可以在當下回到過去協助過去的自己，同時也可在當下邀請未來的自己為你提供建議。
再拓寬一點來看，宇宙中除了自己，還有其他存有（雖然拉到更大一點來看，那都是你的一部分）。加上自己，你的背後，是有很多能量一直支援著你的。為方便稱呼，我把衪們歸納成靈性團隊，因為我有發現這些能量一直在相互合作，成就當下這個我。
日常多跟衪們交流，你在做的不只是分享你的快樂，或獲得支持，你同時也在散發出你的能量，而你總不知道這股力量能協助那個階段的自己。
當你習慣與衪們交流時，你會發現下次提問，好像不用牌卡也能感覺到衪們。