前陣子回香港，除了探親外，順道也做了一些問事個案。有趣的是，這次所接到的個案，身體情況也是因突發焦慮與恐慌所引起，因此我想綜合一下一路以來就這方面問事所得到的資訊，期許能為受此困擾的人提供一個新角度，看待自己的焦慮與恐慌。
以下是觀察我所經手個案所得到的看法，並不代表每個人也一樣，用意是提供給大家作參考，從能量與靈魂的角度讓你對事情多一個看法。若你的情緒已影響到日常生活與作息，我還是建議先從自己信任的醫療系統入手，尋找專業協助。
家族的能量
常有莫名恐慌或焦慮的人，查看家族能量，也會發現家族中有意外逝去或英年早逝的人。那些在意外中突如其來的恐慌若沒妥善梳理，有可能一直存放在家族中，等候可以被看見或引導的時刻。此時若家族中有人是有能力引導這股力量，那人自會成為該股能量的出口。因此，常有莫名恐慌或焦慮的人若發現家族中有人是意外逝去或英年早逝，很有可能是因為你已有力量成為那個出口，平衡家族中的能量。
這情況出現時，當事人很有可能正在學習或已學習到一些新系統或知識，或對生命抱持新想法。要知道出現這種情況，是因為你具有能力協助自己。多與身邊的人分享，宇宙會引導你找到釋放能量的方式。
若想尋找工具的協助，家族系統排列、人生動力、SRT、靈氣等也是不錯的方法。記得出發點不要因為恐懼這股失衡的力量，或想協助家族，所以覺得需要解決它而行動。以「平衡自己能量，讓自己有力量創造喜歡的生活」出發會更好。因為當你能自在過生活，那股能量自然會在你創造自己的生活時被轉化。
跳到新的時間線
當你感到世界像在崩塌時，雖然那時很可怕（我自己也經歷過），但慢慢我發現，那其實是宇宙提出的邀請，邀請你到另一條時間線去。時間線的意思，是根據你當下的能量狀態，隨著時間的推移所發展的過程。一直在同一條時間線上，所有東西看起來會是十分穩定，但若然你想轉變，跳到不一樣的時間線，因為你的頻率在切換的過程中，身旁的東西看起來不穩定，或讓你產生不穩定的感覺，也是十分正常。這份不穩定是當你已準備好跳到另一條與原本很不一樣的時間線時，自然會發生的事。
所以下次感到自己的世界像在崩塌時，視它為宇宙的邀請，它在問你：「你想到哪裡去？」
若此時你因為慣性的恐懼而產生更多負面情緒，或一直自責覺得不能再有任何改變，這等同你在回答宇宙：「我就是這樣，我哪裡都不去」。你會發現情況會一直循環，有時好一點，但很快又再掉回去。
下次當突發的焦慮與恐慌又出現時，提醒自己宇宙在問你想到哪兒。你可以透過行動告訴宇宙你想要什麼。若當下真的無法行動，提醒自己待情緒過後，要好好回答這條問題。舉例說，你發現其實是想離職但一直離開不了，情緒過後不是馬上辭職，而是先看看自己想創造怎樣的生活，先在心中告訴宇宙你「想到哪兒」。然後在目前可行的情況中，先做可以做的，從小步開始，慢慢回答宇宙的邀請。
若你試圖以「解決恐慌」、「解決焦慮」出發，轉變的意圖將聚焦在「不喜歡自己」上：因為我不喜歡自己這樣，所以我想解決它，轉變它。但換個想法，當你發現，那可能是一股能量需要平衡，或是一個來自宇宙的邀請時，我們便可選擇不再以「不喜歡自己」這意圖出發作出轉變，而是善用這波動能，把自己帶到去想去的地方。