很多人以為，只有靈媒或通靈者才能與靈性團隊溝通，才能接收信息。但在我眼中，每個人天生就擁有這種能力，只是我們遺忘了如何使用這與生俱來的能力。
我想很多人或多或少也經歷過以下：
。突然有強烈的直覺：你明明沒有任何線索，卻「知道」某件事情即將發生
。夢境異常清晰：你夢見一個場景，後來真的發生
。身體的感受告訴你答案：某個選擇讓你莫名安心，另一個卻讓你渾身不對勁
這些並不是巧合，而是你的內在感知正在運作。你天生就具備接收訊息的能力，而靈媒就只是，對這方面特別感興趣，並且投入大量時間訓練自己，使這項能力變得更敏銳。
情況就像我們每個人都能跑步，但專業的跑者會不斷訓練，學習如何提升速度、耐力、技巧，最終讓跑步成為專業。靈媒也是如此，透過大量的練習、觀察與實踐，讓自己更熟悉靈性訊息的運作方式，並學習如何準確解讀。
換句話說，靈媒不是什麼天選之人，也不是被選中的小孩才能與靈性團隊合作，靈媒就只是，内在世界比較細膩，内在感官較常人敏銳，並且對「看不見的世界」與人類有著強烈的好奇心。我相信，每個人若願意留意、信任你的内在感官，並勤於練習，也能接收到需要的信息，讓靈性指引成為日常生活的一部分。
在我眼中，每個人都有自己的靈性團隊。視乎你的信念系統，衪們可能是指導靈、守護靈、天使，甚至是來自不同維度或時空的你自己。衪們的目的不是替你做決定，而是提供指引，讓你能夠更有意識地，實踐你想體驗的計畫。
這也是為什麼我常強調，你必須大概知道自己想走到那裡，才能有機會接收到較精準的信息，因為靈性團隊就像Google，什麼都在其中，但若果你不輸入精準的關鍵字，很難接收到真正需要的信息。
記得你從來沒與你的團隊分離，因為衪們本也是你的一部分。因此，我們真正要學習的，從來不是如何「連結」靈性團隊，而是如何「清晰接收」訊息。
如果你的意圖是「學習如何連結」，那麼這個想法的背後，其實是「我本來與靈性團隊是分離的」。這種假設會讓你繞一大圈，經歷一連串的自我懷疑，最後才回到「原來我一直都與衪們在一起」的領悟。
既然如此，何不直接開始學習「如何清晰接收」呢？
練習 1 ：「開放式」的提問方式
「我該不該換工作？」 這類是非題通常不容易得到所需建議，試試改問：「如果我選擇換工作，會帶來什麼可能性？」這樣能讓你更容易接收到靈性團隊的信息，而不會陷入非黑即白的限制。
畢竟你問衪們，是為了獲得多一個角度，而是非題背後其實已附有提問者的設想，所接收到的信息便很容易受到限制。
如果你有疑問但不知道怎樣問，試著寫下你聯想到的詞語，看看怎樣組成一條開放式問題。不必期待答案會馬上降臨，而是保持開放的心，看看未來幾天會不會有任何線索浮現。
提問後，每天花幾分鐘記錄你的靈感、直覺、夢境，這些記錄能幫助你發現潛藏的信息模式。
很多時候信息並不會以「直接的語言」出現，而是透過夢境的象徵、突如其來的靈感、甚至是外在環境的呈現。在我眼中，信息是 一種能量的流動，並不像我們日常對話那樣，有明確的語言與句子。它會經過你，在你内在的資料庫中，尋找最貼近的感受、畫面、象徵等，來傳遞給你。
一個人若對自己内在不了解，有時候可能信息來了，也視而不見，而當你開始書寫與記錄，你會慢慢予解自己内在符號，解讀信息便會更得心應手。
練習 3 ：相信你的感受而不是過度分析
當你接收到某個感應時，不要急著用理性推翻它，而是先讓自己體驗這種感受，並從小決定先試試看，訓練你的信心。
例如你可問自己：今天午餐吃什麼能讓我有滿滿力量喜悅完成下午的工作？（清晰提問能獲得清晰建議！） 然後根據第一個感應來選擇，行動，而不過度糾結。觀察結果，比對接收時的感受/畫面，作好記錄，那麼下次有這感覺，你大概會知道它會把你導向哪種結果（就算不明確，至少會知道是好是壞，是正還是負）。
剛開始練習，我們可能會懷疑自己所感應到的內容，甚至會想，這是否只是自己的想像。這時，工具的作用，就是協助我們確認訊息的準確性，幫助我們建立對內在感知的信任。
靈擺、牌卡與你的夢境是很好的入面工具，協助你「聽見」需要的信息。記得這些工具的重點，不是用它們來「決定你的選擇」，而是作為輔助，幫助你更加信任自己的感知。
我們不需要「靈媒體質」，也不需要擁有超能力，才能與靈性團隊溝通，接收信息。這種連結本來就存在，我們需要的，是重新憶起如何察覺、如何信任，如何運用。
記得當你提問，答案就開始在生活中浮現。
當你開始留意，你會看見世界一直在用各種方式回應你。
而當你願意信任這份連結，你會明白，你需要的，不是「學會通靈」，而是「學會傾聽」。
然後你會發現，你從來不是孤單一人。
因為你背後總有著強大的支持，一直溫柔地，耐心地引導著你。