大部分人總是先想了別人，才想到自己，並且認為沒什麼問題，因為這是教養的表現，是一種美德。
小時候背三字經，讀到孔融的故事，當時的我總會想，是什麼令一個如此禮讓的人在長大後會說出「父子無親，情欲發耳，子母無情，物出瓶離」這些話，而讓曹操有機可乘把孔融全家殺掉。現在再看，也許這從頭到尾也只是一個見慣不怪的悲劇，而這些劇碼即使到今天，也在不停上演。
我們常被教導要關心他人，特別是家人，但當你的關心是出於責任而不是愛，你會覺得那是付出，是犧牲。在關係中，當你連自己也未照顧好便跑去照顧他人所需，你會覺得這份是無條件的愛，因為我愛你愛到把自己都忘掉了。底蘊卻是在渴望以自己的付出換取他人的好感，希望別人看到自己的價值。這絕對是有條件的愛，否則你不會在他無視你的行為時感到傷心或憤怒。
當你願意處理童年的傷口，當你願意愛自己時，慢慢地，在你與父母的相處中，那股無名的憤怒或不滿會慢慢退去，你才可在當下真正與他們相處，而不是活在過去的記憶中。正如每一段關係，當你能先處理好自己，那些往日讓你鬱悶的事會慢慢解開。因為大部份的心結，也是由於我們還活在過去的記憶/經驗中，以致有類近的事情發生了，我們便拿出同一個情緒反應來面對。
當你是健康的時候，別人怎樣，也不會把你拖下來。
因為你知道你沒有虧欠誰，你是在為自己而活。