第三者
以下所說的，重點是放在關係中擁有第三者的一方，而這些也是從我個案與朋友經歷中觀察而來。
我發現，很多時候關係中出現第三者，也是因為彼此也搞不清楚大家想創造一段怎樣的關係，而當關係中的東西不能被滿足時，例如得不到尊重或關愛，卻又不想面對與承擔時，就會向外尋找能滿足心中空缺的人。那個人看起來好像是你的靈魂伴侶，好像是相逢恨晚，但更多的可能只是你把在本來關係中得不到的，放大在另一段關係中，從而給自己一個完滿的解釋，滿足自己在原來關係中未獲滿足的部份。
婚姻以外的關係有千千百百種，有肉體關係的，有思想出軌的，有大家也知道彼此有家室但仍會在一起的等等，每個人對關係的解讀也不一樣，自然有形形式式不同的關係。對於我來說，問題不是關係的形式，而是我遇過很多個案在發展婚姻以外的關係時，整體雖然有其開心的地方，但激情過後若與第三者發展長遠的關係，反而會為自己增添更多束縛，而當時人就會處於一種兩難的局面：不能放掉原來的關係，又想繼續與第三者的關係，是這樣的拉扯讓這些關係變成問題。
很多時候，這些個案也是看不清楚自己的價值，因而當他們在婚姻/現有關係中，得不到所需要的回饋讓他們看到自己的價值，就會傾向往外尋找，而回顧這類人的童年，多數都有較嚴謹的父母，或批判性的父母，常常在家庭中得不到認同。也有一些人是承繼了父母的感情觀 ，可能其父母也各自有他們的男女朋友，因而在關係中出現第三者是很正常的事。
·
當在關係中感到迷惘時，首要問自己的是：你希望創造一段怎樣的關係？在想離開舊有的關係，在掙扎要不要離婚前，先想一下，自己想創造什麼。要不，你只會把東西複製再貼上而已。若不知道（多數處於這種狀態中也是不知道），那就看一下在目前兩段關係中，什麼讓你快樂，什麼讓你不適，慢慢區分出自己想要的是什麼。然後，在日常生活中，找點時間做一些能建構自己價值的事，像覺察自己情緒的流動，多學一種技能等等。
因為當你知道你自己的價值時，你是絕對捨不得把自己放在一個難堪的位置。
個人認為，感情世界中沒有對與錯，只有合適與否。能量層面來看，當你與一個人發生關係時，彼此就會建立連結，雙方的能量會經由這些連結流動，意味著隨著關係的深淺，你的生命藍圖會相對地受到影響。因此，若你想能量流動健康，減少不合適的關係絕對能把能量集中而不會讓你常常覺得被抽乾。
正如植物一樣，若發現有壞掉的部分而不加以處理放著不管，壞掉的地方就會慢慢侵蝕其他地方，這也是為什麼這類人會常常希望轉變但一直好像沒有足夠的力，或好像欠缺什麼，這是因為能量上創造出很多不再合用的連結，讓自己的能量四散，不能统一整理。
雖然每個人也有其自由選擇自己喜歡的感情模式，但我看到多數擁有不只一段感情關係的人，能量線也呈現一個較混亂的狀態，而這股混亂，必然會延伸到生活其他面向，因此純粹從能量出發而論，個人是不太建議維持這樣的模式，除非你了解在每段關係中，你在建構什麼，並且對自己誠實，對他人也誠實。
關係中的溝通
成長的原生家庭中，家人若較少會談到內心感受，長大後在關係中亦會較難打開自己的心。若剛巧另一半是來自於較溫暖有愛的家庭，看到對方都不談自己感受，可能會以此來衡量對方是否愛自己。
每個人的成長背景也不一樣，所學習到的溝通模式與表達愛的方式也不盡相同。因此，當發現在關係中雙方難以溝通時，可能不是彼此之間沒有了愛，而是大家還未整理出一套合適的溝通方法。你能做的，不是告訴對方應如何跟著你的模式溝通，而是觀察與同理。
觀察一下平常他的溝通模式是如何，例如，喜歡打斷人的話？說完自己的就把耳朵關起？聽你說話時不專心？從觀察中同理他的感受，即代入他的角色，想想為什麼他會有這樣的行為。一旦同理心出現，很多不滿也會被溶化。
溝通很多時候不只是為了取得共息，也是從對方的說話中，聽到他內心的想法，讓彼此知道大家的感受。當大家也清楚彼此真實的心意，就能減少因猜測而造成的誤解與失望。更何況，任何感受透過文字表達，已被過濾了一層，而對方在接收時，會以他自己的經歷來理解你所說的話，所以你想傳遞的感受又會被過濾了一層。真誠的表達，能把當中的誤差降低，從而讓大家更清楚彼此的想法。
若你不習慣向他人表達內心想法，可先從自己內心做起。多在生活中問問自己的感受，你會在對答的過程中，學習到找合適的詞匯來形容感受，慢慢地你會更容易透過言語表達自己的情緒。你要記得，你不是不能表達，只是較少表達，以致可能不知道該從何說起而已。
創造流動的關係
在關係中，少一點「我覺得要如何如何」，多一點討論與溝通，關係自然能流動。一段健康的關係，另一半理應是能與你共同成長的人，而不是任你擺佈的傀儡。其實關於二人相處，還有很多可以討論的地方，但從能量層面來看，上述3項會是影響較大的（上篇可參考 #二人探戈_1），亦是我常在個案的兩性關係中看到的困點。希望這個分享能助你重新思考與定義自己的情感關係，開始以不同的方式回應對方，把原生家庭的痕跡，轉變成你們倆的祝福。