每天晚上我們也會做夢，若然能理解這套潛意識的語言，你可為自己解決很多的疑惑，也能讓你更貼近自己，了解自己。會不會按照自己真實的想法去做是另一回事，但若連基本的了解也沒有，很多時候就會陷入迷惘或困局中。
若果你對解夢有興趣，可繼續看下去。以下所寫的是我小小的心得，希望能讓你對解夢有初步的認識，引起你的興趣，讓你透過夢境了解自己。
【夢，一套專屬你的個體語言】
每個人也有一套專屬自己的夢語言。夢中所出現的東西，其實也是符號，象徵著你不同的東西，像某個面向、情緒、感受等，以我個人的理解，這些符號的來源可粗略可分成這四方面：
現實世界 每天看到的，聽到的所有，這些資訊的原形(在那個當下你所接收到的)會原封不動被潛意識記下來，成為夢中的材料
你的內在智慧 生活中有些人事物能啟發你的感受，引發你的思考。思考是你處理現實世界的符號，並賦予它們專屬你的意義
他人加諸於你身上的訊息 別人對你的評價、意見，特別是權威性人物所給予的建議等，讓你本來的理解有了不一樣的想法
集體意識 一個民族的文化，或大眾於社會經歷的事，會為某些觀念重新賦予意義，像經歷這幾年社會運動後，香港人對黃藍這兩種顏色解讀一定有所不同
由於人是有機的個體，因此解夢需要的，是你對自身的了解。很多關於解夢的書所說的，像掉牙齒代表什麼，見到死人代表什麼，只是一個粗略，就像雜誌的星座運程一樣。你要明白，人會自己思考，每個人的經歷也有所不同，自然潛意識中對同一事物的觀感也略有不同。周公解夢為什麼在那時候準確，大概是因為古時的人能接觸的知識有限，大眾對同一件事的見解也十分類近，因而在每個人的潛意識中那件物件所代表的也是類近的東西。當然我們有集體意識，但更多時候夢是較個人的，它是一種非邏輯性的個人故事，因此最有資格為你解夢的，是你自己，只有你才能真正了解對你來說，那個夢所透露的意義。
【夢的種類】
對我來說，夢可分成幾個種類：
處理日常情緒 日常無法宣洩或被抑壓的情緒會透過夢所帶來的感受，得以排解，讓身心保持健康，是一個自動淨化的過程
透露真實情感 日常無法勇敢承認的事，夢就像你的魔鏡，把所有你想否定的一一列舉出來，呈現在你面前
預視夢 身體與直覺比我們想像中更具智慧。很多時候事情還未發生，身體或你的直覺早已知道，而夢是一個方式，向你表達你的「知道」
跨維度的夢 能量的流動不止限於這個維度，對能量比較敏感的人，或從事「能量」工作的人，會在夢中與不同維度接觸學習。其實這樣的學習每分每刻在每個人身上也在進行中，只是當意識能放下時，才能較清楚地看到或聽見
其實每一晚的夢很多時候是數種夢混合而成。一個完整的夢，當中能為你點出目前所遇到的情況，形成這個情況的原因，以及解決情況的方法。因此，多了解自己的夢，是打開潛意識的大門，讓你在生活中協助自己找到需要的答案。
【流動的符號】
很多人會把外面看到關於解夢的東西硬套入自己的夢中，而忘記了即使是對同一件事，同一個人，你的觀感會不斷地，持續地更新。因此要懂得為自己解夢，首先要明白，人是流動的，因此你的符號資料庫也是流動的。這次這個人，這件物件在夢中出現是代表這樣的意思，但幾年後再出現可能是完全不一樣。
因此，解夢首要的，是保持彈性。
有了對夢的基礎概念後，我們來看看如何為自己解夢吧。
【解夢第一步：真的需要孵夢嗎？】
很多人說解夢可從孵夢開始。孵是孕育的意思。簡單來說，孵夢就是你睡前想一個問題，然後請夢給你答案。
你就像一個電影製片，在睡前給出指令，你的潛意識，超意識等就成為你的導演編劇演員等，然後在你的符號資料庫中找出對應的符號，在夢中上演一套專屬你的戲劇。
我個人很少用這個方法，我反而會在睡前告訴自己，若有什麼想讓我知道，注意，就在夢中告訴我吧，有時候太累什麼也沒說就睡著了。放鬆地進入夢鄉比每次指定一個問題來問較有用。一來我不會因為第二天沒記下夢境而沮喪，二來當你放鬆，全然相信身體時，反而能拿到有用的資訊，因為很多時候我們以為問題的核心是這個，但原來是另有所指。因此，我選擇相信我的身心與靈性的部份，衪們總會以我能理解的方式，呈現出我需要的信息。
以輕鬆舒適的心情入睡，比什麼來得重要。反而在睡前不斷問自己問題期望在夢中得到答案，是不斷自我催眠(特別是睡前意識較弱時更易被催眠吧)，強化問題的嚴重性。因此，輕鬆入睡，即使起來記不起發過的夢，但當你相信自己的直覺，它總會在日常生活中給你提示。
【解夢第二步：以你喜歡的方式，記下夢境】
下一步就是記下你的夢。由於人的腦袋很喜歡填補空白，因此當你愈清醒時，夢也會被添加了一些東西以讓它符合你的邏輯，這是為什麼一起來寫下會是最好。剛開始記夢時，我會放紙筆在旁邊，起來便寫下，你也可用手機錄音的功能，以語音記下你的夢。所寫的字體可能會東歪西倒(因為還沒完全清醒)，而且剛開始記夢時，我多數只記一個大概。我是一個較常以圖像與聲音思考的人，因此我會在記錄中以圖畫記載。由於每種顏色在我心中也有相對應的聲音與感覺，我也會利用顏色記下一些抽象的概念。當然我不會拿顏色筆出來填，但會在紙上寫下顏色，像紅、黃等，這樣就能輕鬆記下複雜的概念。
你也可看看自己在五感中偏向那個面向，然後用自己較擅長的方式，方便自己記夢。
測試的方法是，若果現在有人叫你描述一個夏天的沙灘，你會怎樣描述？
看看自己運用的句子中，多數是以怎樣的角度描述畫面： 視覺(我看到……）？ 觸感(我感覺到……）？ 氣味(我嗅到……）？ 聲音(我聽到……）？ 味道(我吃到/口腔裡感受到……）？ 看看自己是以哪一個五感為主。人總有某個五感較其他的強，若能在記夢的過程中多加利用，夢就比較容易記著。
【解夢第三步：整理夢境】
整理夢境是一個很好玩的遊戲。你像化身成一個偵探，在抽絲剝繭的過程中，找出需要的資訊，再整合成有用的信息，為當下的自己提供見解或建議。
起床後，你可以開始整理你的夢。
首先你要知道夢中出現的，是符號，意思是，它們代表著某一個感覺、記憶、見解等，而不一定是出現那個人就代表是那個人。像夢中出現很久不見的人，或許你醒來後不太明白為什麼，但其實夢想告訴你的，也許是那個人給你的感覺，最近又再次回來生活中。由於感覺難以形象化，夢總會挑選你記憶深刻的物件來代表。
我通常也是以這個方式解夢：
先把寫下的字重新看一次，用另一種顏色的筆把吸引我的元素圈起來
問自己： 我對這樣東西/這件事/這個人有什麼感覺？ 這個元素在我的生命中有沒有特殊意義？ 以往有沒有一些深刻的記憶與這個元素有關？ 如有，那段記憶給我怎樣的感覺？ 若在過往的記憶中完全沒印象，或那個元素好像完全與自己不相關，你可以問問自己： 最近有在那裡看到/聽到相關的東西嗎？ 看到/聽到時有什麼感覺？與誰一起？ 你可以不同角度問自己問題，若然真的找不到答案，也不要緊，你可以跟自己說：這樣我不明白，下次可用我能明白的方式呈現嗎？ 看看下次會不會有新的解讀。
寫下元素給我的感覺後，我會先感覺一下這些東西是指近來的事，將來的事還是現在的事，再把它們套入相對應的場域中。如此，我便會看到近來可能想做的事是什麼，擔心的是什麼，關心的是什麼等等。
當你熟練這套語言時，你便不用每次用紙筆記下。現在我醒來後多數會花點時間在腦中感覺一次那個夢，由於熟悉自己的語言，在感覺的過程中便會知道這個夢想告訴我什麼，也知道這陣子自己發生什麼事，然後可以去作適當的調節與處理。
【破碎夢或無夢】
最後我想說一下破碎的夢或無夢。有些人的夢支離破碎，甚至從來不記得自己的夢。這些情況多數出現在理性分析力強的人身上。很多時候你的夢所透露的真實，若然是你的意識不能接受，或不承認的，或與你意識的價值觀或邏輯有所違背時，它會自行淡化或忽略掉。
當然，我們不是需要每一個夢也記得才算健康，但若你想透過夢來了解自己，卻遇到經常無夢或夢破碎得記不到時，也許是一個信號告訴你有些面向是你不想承認的。 這時候你或許需要重新檢視一下生活中有那些地方你在逃避，背後的原因是什麼。當一個人愈對自己坦誠，誠實，夢就能為他揭示更多的智慧，為你提供更多的角度，看這個世界。
以上是一些我對解夢的看法，希望能引起你對夢的興趣，讓你能從多一個角度，了解自己。
若你想多了解從能量的角度，了解夢的形成、原理、種類與作用，如何善用夢境改善現實生活等，可參考我的線上工作坊：
Wish you have a sweet dream ♥