Theme of January： Let You Be You
來到新一年，配合1月份的能量觀測主題：新舊拉扯，我們將有一系列的練習與提醒，讓你在2022年的第一個月定好能量，穩步向前。
（重溫1月份的能量觀測，可到這邊：https://www.noelle-noelle.com/post/monthly-energy-forecast-01 ）
這個月的文章將會分成3個部分，讓你可在新與舊中，看到自己更多的可能，同時也清晰自己的方向，較準你的能量。
我會從【Part 1：先整理，再起行】出發，與你分享日常整理思緒的方法，並從中區分真正想做的是什麼，繼而進入【Part 2 ：展望與許願】，與你分享我常用的小儀式，加強許願的品質，到最後【Part 3 ： 去吧再沒有問號】，看看行動前常卡關的地方，從而學習如何為自己梳理，並與大家分享在行動中如何調整自己的身心，保持彈性，迎接2月的到來。
希望這個月能讓你一步步習慣把專注再次回到自己的身上。哪怕外在環境仍是陰晴不定，你仍可帶著你的信心，在變動中，走出自己的路。
【1：先整理，再起行】
在創造前，整理可協助你了解自己的思考模式，讓你看到推動你的動力是什麼，如此，你才能使用適合自己的方式表達自己的意念。
我很喜歡的存在主義學家Rollo May在《創造的勇氣》中所寫的一段，概括了整理的重要：
「從認識自己走向創造自己時，需要的是熱情與形式。熱情代表活力，有如源源不絕的流水； 形式代表限制，有如河的兩岸，使流水匯聚成河而不致於泛濫成災，更不致於在俗世的豔陽下很快就蒸發掉。」
在我眼中，整理等於設下兩岸，讓你的動能與熱情能聚焦在同一個方向上，以免因太散亂而最終原地踏步。
隨心沒有不好，大前題是當你沒有特別想要完成的事而只嚮往隨心的自由與驚喜，但若然你有想完成的事，或達到的目的，在行動前先整理，設好河的長度與寛度，能讓你用的每份力，也在創造自己想要的事上。
接下來我將會分享個人整理的方式，你要記得，設下兩岸的整理只是起步，在實際操作時也要保留彈性與適度的調整（這點會在下星期的文章分享）。
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➊ 先認清現在的狀態
若你有一個想法，很想實行，例如轉職，在決定行動前，先用以下的問題來幫自己區分真正的感受，能讓你看清楚自己想尋找的是什麼。
▍你對於目前的生活滿意程度？（1-10分）
這條問題能讓你看見自己有多想轉變。 ▍你在這個當下，愛自己的程度？（1-10分）
這條問題能讓你看出，你是出於愛自己而有這個轉變的想法，還是出於討厭自己而作出轉變。 雖然結果同是你想轉變，但從能量層面來看，出於愛所作的改變，會讓你感到滿足且快樂，相反，建基於厭惡的轉變則會讓你覺得前路充滿限制。若你是後者，建議你重看10月份有關Heart Chakra的文章（https://bit.ly/31HCRw9） 當你的心輪能量健康運作，自然能從愛出發。
▍你確定嗎？是那一個部分？（仔細端詳你的想法）
你確定要這樣做嗎？這個問題可讓你看清楚你的想法。像轉職，你確定你想轉職是因為不喜歡目前的工作嗎？是工作的性質？工作的環境？還是不喜歡這個上司？不喜歡是那一個部分？這些問題很重要，因為若你知道你不喜歡的是工作性質，那可能下一份工作需要考慮轉換跑道；若你只是不喜歡你的上司，那便可做你的功課，利用這位不太討自己歡喜的人，看看自己受刺激的點在那兒，從而更了解自己想要與怎樣的人合作。透過問題，仔細端詳你的想法，能讓你知道下一步你要找的是什麼。
▍這個行動，是必須的嗎？如高過5分，為什麼？（1-10分）
這條問題能讓你知道自己有多渴望做這件事，同時看到現實層面是否有這樣的需要。像轉職是因為不喜歡工作的性質，因此想探索其他的可能性，那麼是否必須在這個當下轉職？還是先利用這份工作的收入，支援我探索（像學習新技能）？若我是為了下一步行動而選擇留下，又是否可暫時接受這樣的工作性質？這些問題能讓你看清楚自己想達到的是什麼，而同時如何利用眼前的資源，協助自己跨出更大的一步。
➋ 紀錄你的時間
當你完成上述的問答後，你大概會知道自己想把河流引導到何方。接下來的整理，是看看一天中，自己的時間到底用了在那兒，讓你更有效分配時間。
實踐事情需要時間，而我們最常聽到的，是「我沒有時間」、「今天很忙」等理由，讓想做的事一直懸空。我們都渴望有一天可以空閒下來，認真坐下完成自己想做的事，但偏偏當有時間時，又好像什麼也沒有做到。其實，把事情拆細為每天做一點，總比一天跨一大步來得容易。
很忙、沒時間在我眼中也只是時間分配的問題，重點不是忙與不忙，而是你有多有心，想那件事成真。
因此，認真看看自己每天的時間用在那兒，能讓你有個概念，看看如何重新編排你的時間。
若你有興趣紀錄你的時間，可下載這個APP，讓你的電話成為你的好幫手。
▍BlockyTime App : https://apple.co/3GH84Ps
Blocky是我用過最簡易的紀錄APP。
若你不是用iOS，可試試Atracker 時間管理APP，是另一個紀錄的APP：
▍Atracker App : https://bit.ly/3rlXvuP
或再簡單一點，直接用紙筆紀錄，或在你的Goggle Calender記下也可以。重點是讓自己看到，日常的時間都用了在那兒。
➌ 善用你的備忘錄
科技能為你提供很多方便，好好善用你的智能手機，能讓你清理一下腦袋中的繁瑣事，從而令你把時間專注在想創造的事情上。
我習慣每天睡前整理一下明天早上需要完成的事，寫在Notion中，讓早上起來頭腦還未很清醒時，可不用想太多直接進入自動模式完成那些事情。
早上的事項都完成了，人也慢慢真的「醒」過來後，我便會根據以下方向來排例一天的工作：
▍今天內需要完成的事
▍我可以很快完成的事
▍為長遠目標而做的事
▍我喜歡做的事
頭兩項基本上會佔了日常生活的50% 時間（特別若果你是有一份正職），而後兩項請盡量安排，若能佔你一天可用時間的 5-10% ，已是很好的第一步。這樣，至少你在確保每天也有用一點點的時間，在完成心中的夢想。
不要小看每天的一小步，累積起來就會有一定的厚度。
就像你想讀完一本書，但知道自己沒耐心一次過看完，那就每天看5頁，一本300頁的書，2個月就能看完；又或是你想創立自己的品牌，常卡在想出品牌的名稱與Logo的設計，我會建議你先從第1點為自己區分出什麼是最重要（通常重要的不是Logo或名稱，反而是你有沒有弄清楚品牌核心想表達的是什麼），然後每天工作後抽一點時間來投入這件事，至少能讓你慢慢把框架建構出來，要不2個月後可能你仍卡在同一個地方。
以下是我日常用的Template，若你有興趣可以下載到你的Notion中：https://bit.ly/3zESbGx
➍ 評估風險
雖然身心靈界很多東西也講求感覺或「回應」，但你要明白，你的感覺與回應可能是對身體層面是「好」的，不等於對物質生活/享受也同樣是「好」。信任身體是重要，但更重要是要在感覺與理智間取一個平衡。在下一個決定時，或行動前，做一點資料搜集，能讓你評估這一步的代價是什麼，或最壞的情況會怎樣。當你知道了，便可看看自己是否承受得起。若評估過後覺得可以，那麼你在日後實行時就不會常常處於擔憂中，因為你知道將會面對什麼，而自己亦已有所準備。
當然，世上總有意料之外的事，我們也就只能根據我們已知道的作出評估，因此空閒時多增廣見聞，多學習，有助你提升自己評估的品質。
小總結
總括而言，整理想做的事其實就是一個對自己坦白的過程。希望上述的小方法，能協助你區分清楚自己想做的是什麼。
下一篇我們會探討一下展望與許願。當你從整理中看到自己想做的事，那麼接下來就是好好利用許願的力量，讓自己在行動時能順流而走，輕鬆開心地完成心中所想。
雖然有點長氣但還是那句，若你想生活有所轉變，你必須在生活中作出改變。哪怕改變是多麼微小，像一天看數頁書，持續下去總會疊架出一個讓你能往前走的厚度。
「從認識自己走向創造自己時，需要的是熱情與形式。熱情代表活力，有如源源不絕的流水； 形式代表限制，有如河的兩岸，使流水匯聚成河而不致於泛濫成災，更不致於在俗世的豔陽下很快就蒸發掉。
但願你能透過上述，整理出Rollo May所說的兩岸，讓你的熱情能導向你想灌溉的地方。
那麼我們下篇文章見！