很多人以為，所謂覺醒/開悟，或某種靈修的人一直在追求的境界，必然會經歷超自然的體驗，然後就會到達那個境界，而大家也認為到達那裡後，每天也會感到愉悅平靜，生活應該不會再有煩惱。
修行日子久了，很多人慢慢搞不清楚自己是在尋找什麼。是超自然體驗？是快樂？是內心平靜？是重新掌握自己的力量？你想離開哪裡？你想擺脫什麼？你想到哪裡去？
所謂覺醒，是一個重設過程。在這過程中，清楚分辨到什麼是加諸自己身上的東西，再以目前的自己，去衡量適不適合自己，去看看自己喜不喜歡。
簡單來說，就是帶著覺察生活，然後好好活好每一個當下，而不是每天強迫自己打坐冥想，做著一些外界覺得一個有覺察/已開悟/靈修中/有靈力的人應該做的事。
當你做著那些大家都說能達到某個境界，但明顯地你做著的時候沒半點愉悅感覺的事情時，不如先聆聽自己，把它放下一會，再感受清楚自己的心是不是真的想做這件事。因為沒什麼比自己感到開心重要，也沒什麼能量比你身心愉悅強大。
那些大家都在追求的境界，早已存在生活中。如果你有好好生活，生活處處也是你的道場，每分鐘也可以是覺醒的時刻。
因為愉悅與平靜，從來也是你自己的選擇。