每個人也有自己的節奏。
感受自己的節奏，以自己的韻律去做事，會讓你有安穩的感覺。
社會中大部分人也在按他人的節奏來生活，當中似乎沒有可調較的空間，但當你願意從自己感受出發，去拒絕沒能量做的事，你會發現，很多事情不是別人叫你你便一定要做的。慢慢你會分清楚，那些是別人的事，那些是自己的事。
先從自己的事開始做吧。這並不是叫你不理會他人，而是當你先找到自己的節奏，事情才會以你舒適的感覺展開。那樣，在一個舒適狀態下的你會充滿愉悅的心情，讓你有能量協助他人，把這份安穩舒適透過你的一舉一動散發出去。
當勉強過自己後而覺得糟糕，那是時候停下來看看是不是要繼續下去。當節奏亂了時，好好深呼吸，如果頭腦不知道該怎麼辦，那就交給你的心，相信你的直覺。請相信自己，當你願意聆聽時，你內在的智慧總會為你找到平靜。