當我們對眼前狀況感到無能為力時，並不是代表我們沒能力去處理它，這個感覺只是想告訴你：現在你的能量分散了，沒有專注在當下，所以你認為自己處理不來。
一旦我們把專注調回當下，把能量從擔心結果/計算得失等轉回這個當下，就可把分散的能量集中。然後問問自己，在眼前的狀況中，我可以做些什麼？在有限的選擇中，找一個能讓自己興奮的，然後全情投入去做。唯有你的情緒、想法和行動一致時，你的能量才能集中起來，發揮你本來的力量。
你遠比你所想的強大。當眼前狀況讓你招架不住時，不是因爲它太困難，而是你看得自己太小了。深呼吸一下，好好用以上的方法調整自己的頻率，再看看需要處理的事。相信自己是可以的，因為它的出現必定是你有能力處理的。