在尋找幫助時，先花點時間整理好問題，一來能給自己時間與空間冷靜下來，看清楚目前情況，有助你自己找到合適的協助，以免亂石投醫，錢與時間也花了，但沒任何實際的幫助。
二來能在你與對方溝通時，至少能大概說出事情的輪廓，讓他人知道提供怎樣的幫助才是適合你目前狀況。
記得我們尋找他人協助，是希望對方為自己提供幫忙，從而讓事情能以更有效的方式完成，而不是把問題掉出去，期望對方為你解決。
對方能為你提供不同程度的協助，輔助你解決問題，但絕不能代你完成，畢竟你的路，除了你自己，沒人能代你走。
因此，下次感到迷惘想尋找幫助時，先把眼前感困惑的狀況列出，協助自己看清楚問題是什麼，然後才動身去尋找協助自己的方法，有助你更精準找列自己所需要的。
進一步為自己負責任，是在向對方敍述你的情況前，自己先整理清楚，從而讓對方聆聽時能更容易找到重點，為你提供合適的協助。
找誰來協助自己，也是十分重要的，這也是你的責任之一。
在決定找誰來幫忙前，感受一下對方是否讓你能安心，對方的價值觀是否與你相近等，先做好你的功課，能避免因價值觀相異而讓自己在過程中更困惑。
同樣道理，協助他人時也要記得，你不是扛下對方的責任，而是協助他完成他自己需要完成的事。若我們為對方扛下所有，則會剝削了對方學習的機會，讓問題有機會一直重複。
受之以魚，不如授之以漁，這樣才能協助對方真的明白，同時也免於自己背負著不屬於自己的東西。