感恩能提升你的能量，因為在你感謝一件事時，代表的是你看到它的好。當你把專注投放在好的面向時，就是轉念的過程。
你可能會問，遇到非常不好的事，像正面對人生的難關/難題，也要感恩嗎？
你覺得是難關，代表目前的你也許還未有足夠的力量解決，它因而成為一個難關。
反過來看，這個難關的出現也是在告訴你，自己目前的能力在那個程度。當你感謝它的出現讓你看見時，你的感謝便能讓你在困難中看到新可能。
因為這代表，你已不再用同一個眼光去面對它。它是難，但若然透過它我有所成長，或明白些什麼，這也是滋養自己的過程。當你懂了，或做到了，代表你成長了，不一樣了，難關於是就不再是難關。
感恩能把你的心打開，因為感恩也是欣賞的一種。
當你感謝一件事，除了代表你看到它的好，也代表你看到它的價值。
因此多感謝身邊的人事物，能提醒自己用心感受生活。
更重要的是，多感謝自己。
當你的身體與靈魂透過一句又一句的感謝感受到你的愛時，身心自然會穩定於一個自己舒服的頻率中。你會發現，生活的共時性多了，生活慢慢輕鬆了，人也變得快樂了。