今天花點時間，注意一下自己說話時所選擇的用詞。
因為你使用怎樣的字句來形容那件事，或那個人，其實就是你定義它/他/她的方式，亦即你思考方式的本質。
不是要每字每句也用正面詞語來表達，明明那件事就是爛透，勉強說成「好像不太好」，是另一種壓抑。反而是利用這個角度切入，了解自己的思考方式。
例如知道自己在用爛透來形容那件事時，多問自己一句，那兒很爛？那種爛讓你有爛透的感覺？我對上一次這樣說是何時？也是差不多的環境下說嗎？什麼時侯我覺得還好，又到那個程度我會覺得是很爛？多問自己問題，來為自己寫下爛透在這個當下的定義。
當你開始細嚼你所用的每字每句，你就恍如翻開一本書，看到這位作者的遣詞用字背後的原意，慢慢理解字句背後，真正想傳遞的是什麼。