能量場與想法
我們的能量場是透過我們的意念所創造而成，而我們的想法是有特定的模式，以便我們在日常運作。這些模式會隨著我們的成長而不斷更新。
一旦這些模式被打亂了，靈魂的線*會根據我們日常的慣性作調整。在人的行為上，就是你遇到一些與你想法不一致的事，讓你原本所相信的事有所動搖（靈魂的線開始浮動），若你能從中梳理出一個說法讓自己再次相信某個想法（讓本來浮動的那堆靈魂的線再次有定錨的點），即你能在混亂中找到清明。因為你找到一個可遵循的模式，於是失序的線又變回平穩。
當我們平靜時，線的起伏是平穩的，像你的脈搏一樣，有節奏與規律。這時候能量場的邊線與層次看起來會是較圓潤的。
失序的能量場
當能量場失序時，靈魂的線會無節奏地浮動的，原本的節奏與規律不見了，能量場的邊線與層次看起來是凹凸不平的。凹凸不平代表著能量場會有較突出的部分，就像平地上突然有一個尖塔出現一樣。這樣的能量場經過他人時，若對方的狀態也不是很平穩，兩邊的尖塔便會相互碰撞，讓彼此不舒服。
這是為什麼有些人心情不好時走進一個地方，會讓那個空間的氣氛凝固。若人一直沉溺在這股心情不好的波動中，波動會因人的專注而變得更具力量，那些能量場中的尖塔便有可能劃破所經過的地方的能量，中止了那個空間的能量流動。若在那個場所的人能量也是平穩的，則可能會感到一陣子的不適，但很快該地方又會回到平穩。
先照顧好自己
這也是為什麼照顧好自己，是照顧他人與地球最好的方法。因為當你平穩與強壯，也許能撫平對方的尖塔。
試想像一下，如果每個人都經常為自己創造出充滿尖塔的能量場，這會成為他們的信念和習慣。在這樣的情況下，他們與外界的每次互動都難以感受到平穩，因為平穩與他們的信念和習慣不一致。如果他們想改變，必須經歷一連串的波動，才能重新讓靈魂的線找到定錨的點。
在身心靈世界中的靈魂暗夜就像是這樣的情況。看起來靈魂暗夜好像都是需要經歷一段較長的時間，是因為它在轉化我們很多根深蒂固的思想，因而規模會較大，需要的時間也會長一點。
獨處與自我調頻
下次你的情緒在翻滾中時，也許可先找空間獨處，讓能量場的尖塔不會因與他人互動而進一步造成自己或他人不適。在獨處時，深呼吸有助你安好自己的身體。
然後找個地方坐下來，閉上眼睛，感受一下你自己的能量場，你可以從這些方向觀察：
✨ 能量場有沒有感受到/「看到」凹凸不平的地方？
✨ 有沒有黑黑的，或顏色不平均的地方？
✨ 感受一下自己靈魂的線，有沒有打結的地方？
你所看到的，或感受到的，也是你對自己能量的翻譯。每個人都有內在的五感，即內在接收信息的方法。正如我們擁有五種外在感官（聽覺、觸覺、視覺、味覺和嗅覺），我們也有五種內在的感官，其中一兩種你會特別擅長。每個人擅長的內在五感也有所不同，你可能只有感覺卻沒有畫面，可能只會看到畫面，或只聽到聲音等等。不論它以什麼方式呈現，你需要做的是找出你的「能量尖塔」，即能量波動或起伏較大的位置。
找到後，觀想一道光撫平的凹凸不平的能量場。這個動作在能量上是在告訴自己：我看到了這個失序，我有力量重新整理，讓我的線有新的定錨點。
一直觀想直到你感覺較好。這是簡單但效果很不錯的調頻方式。如果你感到無法專注，可以使用你喜歡的能量產品來協助自己，例如蠟燭、礦石或噴霧。使用時請記住，它們只是提供協助。你使用它們是為了幫助你撫平能量場，但如果你無法讓心平靜下來，很快情緒又會再上來。因此要記得，能量產品是有效的，但它們的功效在於幫助你平靜，從而讓你能運用自己的力量來協助自己。小心別認為有什麼問題只要點燃蠟燭或噴噴霧就會解決。它們只是來協助你作出轉變，而不是來為你解決問題。
在情緒翻滾中學習觀察
在情緒翻滾時，嘗試先安好自己，不用急著理解背後的原因，學習單純在當下觀察。你想想看，當你的能量場仍是不平穩，又怎樣可以用一個持平的心看見情緒背後是什麼？
當你感到平穩後，可為自己作簡單記錄。
下篇我們會看看，情緒翻滾後可做些什麼來了解自己。
靈魂的線
靈魂的線是指是自我的意識。你如何看你自己，如何理解這個世界，全在線的顏色、其排列的方式，以及所串起的意識呈現出來。有關我對靈魂的看法，可參考這篇：https://bit.ly/3F8ae8W