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事情出現瓦解與分裂，總有它的原因，而有時候可能這一個當下的我們還未了解箇中原因。那就先把收集回來的資訊整理好，再從一個宏觀的角度看看找不找到原因⋯⋯

若你能以俯瞰的角度看你的人生，你會看到什麼？

每當我們發現自己被別人支配，身不由己時，或許嘗試走出「我」這個框架，會讓你看到不一樣的景象⋯⋯

我很喜歡看定義。一來看他人如何用文字或語言重新組合一件事，一樣物件，一個理念等等，是很有趣的體驗，二來當中也能引發很多思考，也是重新組合自己的世界的過程，三來它能讓你與身邊的東西保持「距離」，讓你看得比較「清楚」，因為它可以讓你看到自己如何把東西分類⋯⋯

親愛的， 有時候我們也會討厭他人。 就像媽媽也會有討厭自己小孩的時候。這並不代表你們之間的愛消失了。你要分清楚，你討厭的，是他的行為？還是他這個人的性格？區分出討厭的是什麼，能有助你把負面的能量轉化成成長的可能⋯⋯

每次個案問我：我應該做這件事嗎？ 我也會反問他們⋯⋯

當眼前只剩下一條路，那就好好發揮自己的能力去走這條路。 一直坐在同一位置不會讓你看到轉機，唯有你願意動身走走，才能看到新的可能⋯⋯

問題出現，我們第一時間會覺得應該要去解決。例如今天心情很壞，該做些什麼讓自己快樂；病毒來了，該做些什麼讓它消失⋯⋯

我們從小學習到，凡事也要去爭取。當機會來到時，我們必須緊握，因為你永遠不知道下次機會何時會再來。 卻沒有人告訴我們，在伸手去握之前，問一下自己：這是我想要的嗎？