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今天不妨找點時間靜心，讓你更貼近自己。 也許你會想，到底怎樣才算靜心。當你心中有個「靜心該如何」的模樣，每當自己做不到時，便會認為自己做錯了，開始想用方法去改善。這樣下去，每次靜心也變成為自我檢視，愈做愈擔心自己做得不對。 沒人說過靜心一定要坐著不動。...

療癒過去的印痕能協助你過一個更好的生活，但有一個比療癒過去更快捷的方法，就是在當下為自己創造一個新的信念，並且持續地透過行動加強你的相信。 家族的業力，個人的業力，今生受過的創傷等等沒錯是會留在我們的身體或潛意識中，但你也要知道你的潛意識會跟著你每天的一舉一動而持續成長，就...

寬恕的意思，不是指放下那件事。 事情發生了，它是你的一部分，亦是曾經的你。我們不能否認它曾經出現，還有經歷那件事的自己。身體如實地經歷過，你不能騙自己放下。 寬恕的意思，是指當我們能以一個較持平的角度去看這件事時，便能在這件事中，放過自己（在聖經裡，譯作「寬恕」的希臘詞...

人，好像很脆弱。我們很容易感動，很容易生氣；很容易興奮，很容易失落。在情緒中起起伏伏卻像不由自主，是大部分人的寫照⋯⋯

擔憂很多時候來自於，我們都活在未來中。我們透過已有的經驗，根據眼前的資訊，預測事情有可能發展的方向。適度的預測，能讓我們作好準備，但過度的猜測，有可能會引起一連串的擔心，最終演變成恐懼，讓自己寸步難行。

每件事情，總有它的Divine Timing。 意思是指，當你定好你的能量(例如下定決心要做的事)，在時間法則下，宇宙需要時間，把適合的人事物引領到你身旁，或把你引領到適合的環境中，在合適的環境，與合適的人一起，成就那件事⋯⋯

多了時間在家，意味著可以多嘗試以往沒做過的事。有別於以往用文字表達，這次的 #innertemple 嘗試用影片配上音樂。來選一張你喜歡的神諭卡，看看當下給你的信息是什麼。

活在當下所指的，是在每個當下為自己的行為與思想負責任，而不是因為眼前只看到當下，或只根據當下的情緒起伏而下決定⋯⋯

每次你想那件事情一次，說那件事一次，其實也是在加強那段記憶所帶給你的感受⋯⋯