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當眼前看不到其他方法，或許那是你獨自一人無法完成的事。 如果生活中有很多不能輕易放下的包袱，也許可以找別人幫忙一下。別把所有都扛在自己身上，當看到自己肩負著愈來愈多的責任時，嘗試把責任寫下來，再看一下那些是必需要做，又有那些是可以找到人幫輕一下⋯⋯

每當自己很介意別人如何看自己時，你要記得，他們說的，也只是他們所經歷的你。 每個人的經歷不同，對同一個行為，同一句說話的理解也不盡相同。很多時候他們口中的你，也只是他們從經驗資料庫或所受的教育中找出的詞彙堆砌出來的你，說白了就是他們自己的投射⋯⋯

我們從小學習到，凡事也要去爭取。當機會來到時，我們必須緊握，因為你永遠不知道下次機會何時會再來。 卻沒有人告訴我們，在伸手去握之前，問一下自己：這是我想要的嗎？

你有想過，自己是怎樣看自己嗎？

外面的紛擾，某程度上也是你內心的寫照。你所害怕的，到底是什麼？是病毒本身？還是病毒所帶來的後果？是死亡？還是害怕有所遺憾？

當你跟隨自己的興奮，順流而行，並且好好滋養自己⋯⋯

當別人稱讚你時，你的反應是什麼？

大部分人總是先想了別人，才想到自己，並且認為沒什麼問題，因為這是教養的表現，是一種美德。 小時候背三字經，讀到孔融的故事，當時的我總會想，是什麼令一個如此禮讓的人在長大後會說出「父子無親，情欲發耳，子母無情，物出瓶離」這些話，而讓曹操有機可乘把孔融全家殺掉⋯⋯

好好愛自己，了解自己，尊重自己，如此你才有力量愛身邊的每一位。