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今天不妨找點時間靜心，讓你更貼近自己。 也許你會想，到底怎樣才算靜心。當你心中有個「靜心該如何」的模樣，每當自己做不到時，便會認為自己做錯了，開始想用方法去改善。這樣下去，每次靜心也變成為自我檢視，愈做愈擔心自己做得不對。 沒人說過靜心一定要坐著不動。...

過去的事，若夾雜著負面的情緒，我們也希望盡快在心中找到安放的位置，最好是能放下，然後繼續前進。 很多人接觸身心靈的契機，也是希望療癒自己的傷，過更好的生活。 要記得，療癒的意圖，並不是為了擺脫過去。 你的過去，是好是壞，也是你的一部分。...

不妨花點時間，寫下你眼中的自己。 這是一個直視自己的小練習。 因為你寫下的，除了是你如何看自己，更是你自我身份的認同。 這點很重要，因為你如何看自己，你便會做著你所認為那個身份該做的事。 像你自覺是一個喜愛文字的人，你會多訓練自己這方面的能力，在日常生活中也會多注意文字的使...

不經不覺來台灣生活了一年，感謝這一年所遇到的人事物，讓我在學習中成長。 今早靜心時突然有一個感覺：我想好好把這份感謝回饋給這一年遇過的你們。 若你在過去一年有曾光顧過我的服務或產品，可免費參加在6月25日舉行的《I Love Myself》線上分享會。

你是如此重要。 不論發生什麼事，也請在一天中撥出空間，照顧自己的需要⋯⋯

每個人在不同的環境，跟不同的人互動時，會呈現不同的狀態，而我們所經歷的他/她，也只是那個片刻你對他/她的解讀，而那個解讀，只是整幅拼圖中，其中的幾塊拼圖⋯⋯

每當自己很介意別人如何看自己時，你要記得，他們說的，也只是他們所經歷的你。 每個人的經歷不同，對同一個行為，同一句說話的理解也不盡相同。很多時候他們口中的你，也只是他們從經驗資料庫或所受的教育中找出的詞彙堆砌出來的你，說白了就是他們自己的投射⋯⋯

當你跟隨自己的興奮，順流而行，並且好好滋養自己⋯⋯

大部分人總是先想了別人，才想到自己，並且認為沒什麼問題，因為這是教養的表現，是一種美德。 小時候背三字經，讀到孔融的故事，當時的我總會想，是什麼令一個如此禮讓的人在長大後會說出「父子無親，情欲發耳，子母無情，物出瓶離」這些話，而讓曹操有機可乘把孔融全家殺掉⋯⋯