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自從開始為他人做SRT，接觸不同階層的人，便開始思索，是什麼驅使一個人去找一個陌生人，花一、兩小時傾訴生命中的迷惘，並渴望對方能理解，同時能給予一個實際可行的解決方法⋯⋯

當感到快樂時，盡情地享受那股從心而發的喜悅；當感到憤怒時，好好細味那股真實的力量；當感到哀傷時，允許自己一個人哭泣⋯⋯

是時候了，是時候拿回自己的力量。不去當一個受害者，不去把責任推諉給外在的人事物，是時候放下向外指的手指，問一問自己，對於這個狀況，我可以做些什麼。

我們好像必須要有個「目的」，才能讓自己動身。即使你說做那件事只為了高興，那麼高興也是你的目的⋯⋯

常聽到別人說，問題發生時要往內看。往內看的意思不是要把自己抽絲剝繭看看問題在那，也不是要不斷反思令自己做得更好，那樣不停迫使自己觀照進步，會慢慢讓你覺得自己總有進步的空間，不願意接受現在的自己⋯⋯