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早陣子朋友因身體問題來問靈性團隊的建議。 她的團隊問她： 若你得到重生的機會，你會怎樣對待你的身體？你還會做著現在的事嗎？ 朋友說：「當然不會，既然有了新的身體，就會好好愛惜，我會⋯⋯」 團隊接著說： 那你應該把你剛剛所說的，現在就開始做。因為當你這樣做的時候，你便重生了。...

剛接觸身心靈課程時，大家也會把專注投放在靈性成長上，像每天多加冥想靜心，練習所學的工具或帶著覺察生活，期許透過所學習到的，獲得成長與改變。 但在靈性成長的同時，你的身體也十分重要。因為身體是展現靈魂的媒介，身體顧不好，又怎樣可以有力量展現你所感覺到，或接收到的信息呢？所以在...

專注前進時，我們也許會突然沒動力/步入倦怠期：開始時是能量滿滿，滿懷熱情地去展開你的旅程，但不知道為什麼在過程中會突然沒動力，或產生撒手離場的想法。 當這樣的感覺產生時，你可能會因為目標好像突然消失了而感到迷惘或困惑：明明我是很喜歡這件事，為什麼突然變這樣？...

說到勇敢，大多數人會聯想到無懼。 勇敢的人應該無所畏懼。 這是為什麼很多人覺得勇敢很難，因為勇敢好像等於要自己在害怕時，找方法使自己不要害怕，並且要一邊壓制恐懼，一邊迫使自己一直往害怕的方向走。 這樣當然困難，因為你一邊推開自己真實的感受，一邊虛張聲勢地前進。...

這次我想來分享記憶是怎樣一回事，而當下的你在轉化過往的傷痛時，靈魂層面上又會發生什麼事。 在我眼中，每發生一件事，會讓我們產生感受，我們是根據這些感受，記下當時的事。所以記憶在我的世界中，等於你對那件事情所產生的感受。 而當事情正在發生時，你同時在靈魂層面上與相關的人事物會...